¿Sabías que el estornudo tiene una velocidad de 160 km por hora y puede llegar a una distancia de 6 a 8 metros? ¿Sabías que en el teclado de una computadora puede haber hasta 5 veces mas germenes que en la tapa de un inodoro? ¿Sabías que el virus de la gripe puede vivir en distintas superficies casi durante 24 hs?
Pero… ¿A qué llamamos gripe? ¿La gripe es un resfrío grande? La gripe y el resfrío son dos enfermedades distintas. La gripe es causada por un virus llamado Influenza que puede ser de distintos tipos (A o B por ejemplo) y esta enfermedad cursa con resfrío, malestar general y fiebre que puede llegar a ser muy alta. Estas últimas dos características son importantes y nos permiten distinguir la gripe.
El ejercicio leve a moderado puede ser beneficioso para controlar la gripe porque libera por ejemplo endorfinas y dopamina que benefician el sistema inmunitario, disminuyendo la duración del cuadro gripal. Entonces, ¿es un mito que hay que hacer reposo? No, no es un mito. Lo que hay que evitar es ir a lugares donde hay mucha gente como la facultad o el trabajo, a eso hace referencia el reposo.
«Nadie se muere de gripe» Esto es FALSO. La gripe puede llegar a ser muy grave, incluso mortal. Así que si sospechas que tenes gripe, visita a tu médico y seguí sus indicaciones.
Otro mito a desmitificar es que tomar frío provoca gripe. Esto no es verdad, lo que sucede es que con temperaturas frías hay virus, como el Influenza, que pueden crecer y reproducirse más rápido en nuestros cuerpos. Por lo tanto, es el virus el que produce la gripe y el frío solo lo favorece.
Las medidas para prevenir la gripe suelen ser muy simples, como estornudar sobre el pliegue del codo para que el virus no quede en las manos y así evitamos tocar y contagiar otras superficies, lavarse siempre las manos con agua y jabón o alcohol en gel y no estar en lugares hacinados, es decir, donde haya mucha gente con gripe u otras infecciones respiratorias. Como última medida, recordá vacunarte una vez por año si estás dentro del grupo de riesgo. Si tenes dudas podes visitar esta nota donde te contamos quienes deben vacunarse. La vacuna hay que repetirla anualmente porque solo da inmunidad por 8 a 10 meses y porque el virus muta una vez por año, por lo tanto cada vacuna es distinta y especifica.
¡A cuidarse de la gripe!