La resaca es un grupo de signos y síntomas desagradables que pueden presentarse después de tomar demasiado alcohol.
Como regla general, cuanto más alcohol tomas, más probabilidades tienes de sufrir resaca el día siguiente.
Sin embargo, no hay una fórmula mágica que NOS DIGA cuánto alcohol se puede tomar PARA EVITAR LA RESACA.
Síntomas
Los síntomas de la resaca, habitualmente, comienzan cuando el alcohol en sangre baja de manera importante hasta alcanzar, o casi alcanzar, cero grados.
DEPENDE LA BEBIDA ALCOHOLICA Y LA CANTIDAD QUE HAYAS BEBIDO PODÉS TENER:
1. Fatiga y debilidad
2. Sed excesiva y sequedad de boca
3. Dolores musculares y dolores de cabeza
4. Náuseas, vómitos y dolor estomacal
5. Menos horas de sueño o sueño de mala calidad
6. Aumento de la sensibilidad a la luz y al sonido
7. Mareos o sensación de que la habitación gira
8. Temblores
9. Menor capacidad para concentrarte
10. Alteraciones del estado de ánimo, como depresión, ansiedad e irritabilidad
11. Latidos del corazón rápidos
Cuándo es una urgencia?
CUANDO PRESENTA ALGUNO DE LOS SIGUIENTES SÍNTOMAS UNA PERSONA QUE TOMÓ MUCHO ALCHOL, LLAMÁ AL 911 O AL SISTEMA DE EMERGENCIAS MÉDICAS.
• Confusión
• Convulsiones
• Respiración lenta (menos de ocho respiraciones por minuto)
• Respiración irregular (una pausa de más de 10 segundos entre las respiraciones)
• Color de la piel azulada o pálida
• Temperatura corporal baja (hipotermia)
• Dificultad para mantenerse consciente
• Desmayo (pérdida del conocimiento) e imposibilidad para despertarla
Causas
Las resacas son provocadas por beber demasiado alcohol.
HAY MUCHA VARIACIÓN ENTRE PERSONA Y PERSONA EN LA POSIBILIDAD A TENER RESACA
CUALES SON LAS ACCIONES DEL ALCOHOL QUE PRODUCEN ESTOS SIGNOS Y SÍNTOMAS?
1. El alcohol hace que el cuerpo produzca más orina. A su vez, orinar más de lo normal puede provocar deshidratación; esto se manifiesta con sed, mareos y aturdimiento.
2. El alcohol desencadena una respuesta inflamatoria por parte del sistema inmunitario. El sistema inmunitario puede activar ciertos agentes que con frecuencia producen síntomas físicos, como incapacidad para concentrarte, problemas de memoria, disminución del apetito y falta de interés en las actividades habituales.
3. El alcohol irrita el revestimiento del estómago. El alcohol aumenta la producción de ácido en el estómago y demora el vaciado estomacal. Cualquiera de estos factores puede causar dolor abdominal, náuseas o vómitos.
4. El alcohol puede provocar una caída del azúcar en sangre. Si el nivel de azúcar en sangre cae a niveles muy bajos, puedes tener fatiga, debilidad, temblores, alteración del estado de ánimo e, incluso, convulsiones.
5. El alcohol hace que los vasos sanguíneos se dilaten, y esto puede provocar dolores de cabeza.
6. El alcohol puede producirte sueño, pero DE MALA CANTIDAD Y CALIDAD POR LO TANTO NO SIRVE PARA DESCANSAR.
Qué son los congéneres y por qué pueden empeorar las resacas?
Son químicos naturales que irritan los vasos sanguíneos y el tejido cerebral y pueden empeorar la resaca.
Le dan a las bebidas alcohólicas el sabor y pueden contribuir a causar la resaca.
Los congéneres están concentrados en cantidades más grandes en las bebidas alcohólicas oscuras, como el brandy y el whisky de Bourbon, que en las bebidas transparentes, como el vodka y la ginebra.
Factores de riesgo
Los factores que hacen que la resaca sea más probable o más grave son:
1. Beber con el estómago vacío. Cuando no hay alimento en el estómago, el alcohol se absorbe más rápido.
2. Consumir otras drogas, como la nicotina, junto con el alcohol. La combinación del alcohol con el tabaco parece aumentar la probabilidad de despertarse con resaca.
3. No dormir bien o lo suficiente después de beber. Algunos investigadores creen que los síntomas de la resaca, en general, se deben, al menos en parte, al ciclo de sueño corto y de mala calidad que suele seguir a una noche en la que se bebió alcohol.
4. Tomar bebidas alcohólicas de color más oscuro. Las bebidas de color más oscuro suelen tener un volumen alto de congéneres y aumentan la probabilidad de tener resaca.
