Es un hecho que cada vez vivimos más, nuestra esperanza de vida aumenta y con ello también deseamos estar bien la mayor cantidad de años posibles, ayudando a nuestro cuerpo a permanecer bien por más tiempo.
El obtener una buena calidad de vida se refiere a lograr tener salud, es decir, es un concepto amplio que se refiere a que las personas estén bien social, física y sicológicamente.
- Realizar actividades que nos puedan hacer sentir útiles.
- Fomentar los vínculos interpersonales, la construcción de nuevos lazos sociales y el reforzamiento de los existentes.
- Hacer actividad física reglada, acorde a las posibilidades físicas de cada uno.
- Alimentarse saludablemente.
- Dormir bien. Es fundamental en todas las etapas de la vida pero en la vejez cobra particular relevancia.