Para mantenerse saludable es necesario llevar una vida con buenos hábitos, como una alimentación sana y un adecuado programa de ejercicio físico. Una buena opción para ejercitarse en forma sistemática puede ser inscribirse en un gimnasio, realizar actividades por cuenta propia o ir a algún club deportivo.
En este artículo solo enumero algunas cosas que me parecen importantes cuando pensás en inscribirte en un gimnasio. Hay muchas más.
RECOMENDACIONES PARA INSCRIBIRSE EN UN GIMNASIO
- Verificar las instalaciones y servicio médico.
- Constatar que haya profesores suficientes para que no te lastimes.
- Qué los horarios sean convenientes.
- Prestar mucha atención si te exigen firmar un contrato.
- Elija un gimnasio que quede cerca de su casa y/o trabajo.
VENTAJAS DE IR A UN GIMNASIO
- Mayor motivación: muchas personas prefieren acudir a un gimnasio puesto que se encuentran rodeados de personas realizando ejercicios con la misma motivación.
- Numerosas actividades: los gimnasios ofrecen numerosas clases o rutinas de ejercicios físicos como por ejemplo spinning, Pilates, musculación etc.
- Actividades controladas: es muy importante saber que tu actividad estará supervisada por profesionales capacitados, de esta forma se previenen lesiones y se atienden rápidamente algunos accidentes.
DESVENTAJAS DE IR A UN GIMNASIO
- Precio: el precio fijado por los gimnasio suele ser mensual y en algunos casos muy elevado como en el caso de los gimnasios de alto nivel.
- Menor disponibilidad: en muchas ocasiones es necesario esperar para poder utilizar máquinas que están siendo utilizadas por otros usuarios.
- Es común aburrirse al poco tiempo: es fácil aburrirte al estar siempre en el mismo espacio físico; porque no estás en contacto con la naturaleza y por tanto no te relajas lo suficiente mirando algo más que sólo paredes.
