La hipertensión arterial es una enfermedad muy frecuente que afecta a un tercio de la población adulta. Se produce por el aumento de la fuerza de presión que ejerce la sangre sobre las arterias de forma sostenida. Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede desencadenar complicaciones severas como infarto de corazón, accidente cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras complicaciones. Se puede evitar si se controla adecuadamente: en Argentina, solo el 40% de la población se controla la tensión arterial.
¿Cuáles son sus causas? Se desconoce el mecanismo de la hipertensión arterial más frecuente llamada “esencial» aunque existen factores que suelen estar presentes en la mayoría de las personas que la sufren. La herencia (padres o hermanos hipertensos), la obesidad, la ingesta de sal, el consumo excesivo de alcohol y la poca actividad física o sedentarismo determinan la hipertensión. Es importante tener en cuenta que se puede prevenir con hábitos saludables como: comer sano, no agregarle sal a las comidas, no beber alcohol en exceso, dejar de fumar, realizar actividad física y evitar sufrir mucho estrés.
Haciendo click aquí encontrarás una guía en video para tomarte la presión arterial vos mismo en tu casa. Esto es muy útil para poder controlar tu presión arterial sobre todo en los casos de «Hipertensión de guardapolvo blanco» que son aquellas personas a las cuales les genera un aumento de la presión el hecho de ir al hospital/consultorio y enfrentarse a los médicos.
Por último, algunos datos que te van a ser de utilidad:
La tensión arterial tiene dos componentes:
Tensión sistólica: Es el número más alto. Representa la tensión que genera el corazón cuando bombea la sangre al resto del cuerpo. Tensión diastólica: Es el número más bajo. Se refiere a la presión en los vasos sanguíneos entre los latidos del corazón.
La tensión arterial se mide en milímetros de mercurio (mmHg). La tensión arterial alta (HTA) se diagnostica cuando uno de estos números o ambos son altos.
Los valores de tensión arterial son:
- Normal: 120/80 mmHg
- Prehipertensión: 120/80 a 139/89 mmHg
- Hipertensión: más de 140/90 mmHg